100% Kreatin Monohydrat för styrketräning, intervaller och extra glykogeninlagring
Kreatin Monohydrat behöver kanske inte någon större presentation. En dos på 3g (1 tesked) per dag hjälper till med anaerob / explosiv styrkeutveckling genom att fylla upp dina muskeldepåer med kreatinfosfat. Kreatinfosfat ser till att ditt ATP (explosiva bränslet) återskapas snabbare och du kan då utföra någon repetition extra eller hålla upp kraften på de sista 30/15 intervallerna = mer effektutveckling från varje pass.
